MINDFULNESS – DOORN – 5-12-2024
Vind je het moeilijk met je gedachten in het nu te blijven? Wil je leren omgaan met stress en angst? Dan is onze mindfulness workshop iets voor jou. Je leert je beter te ontspannen en concentreren. Je leert met je gedachten in het nu te zijn.
Tussen stimulus en respons bestaat een korte tijd. In die tijd vormt zich onze vaak) automatische reactie. Met het trainen van mindfulness verlengen we deze korte tijdspanne, waardoor meer ruimte ontstaat om een bewust antwoord te geven.
Mindfulness traint in het leren geven van een bewust en passend antwoord door het trainen van gerichte aandacht in het huidige moment, zonder gelijk te
oordelen. Je leert beter omgaan met stress en werkdruk. Alleen op die manier kunnen we opmerken wat er gebeurt, waar we ons mogelijk tegen verzetten en waar we ons aan vastklampen. Als we deze tweestrijd kunnen (en durven) loslaten, ontstaat er meer mentale vrijheid, energie, veerkracht en balans.
Tussen stimulus en respons bestaat een korte tijd. In die tijd vormt zich onze vaak) automatische reactie. Met het trainen van mindfulness verlengen we deze korte tijdspanne, waardoor meer ruimte ontstaat om een bewust antwoord te geven.
Mindfulness traint in het leren geven van een bewust en passend antwoord door het trainen van gerichte aandacht in het huidige moment, zonder gelijk te
oordelen. Je leert beter omgaan met stress en werkdruk. Alleen op die manier kunnen we opmerken wat er gebeurt, waar we ons mogelijk tegen verzetten en waar we ons aan vastklampen. Als we deze tweestrijd kunnen (en durven) loslaten, ontstaat er meer mentale vrijheid, energie, veerkracht en balans.
Over de aanbieder
Eric Oostdijk
In 2010 begon voor Eric Oostdijk zijn mindfulness avontuur, toen hij bij het Radboud Universitair Centrum voor Mindfulness de opleiding tot mindfulnesstrainer volgde. In 2012 sloot hij deze opleiding succesvol af en sindsdien werk hij als mindfulnesstrainer binnen het onderwijs, politie en defensie. Daarnaast is hij vertrouwenspersoon voor studenten en medewerkers bij Hogeschool Arnhem Nijmegen.
Sebastiaan Nederhoed
Sebastiaan Nederhoed is militair, veteraan, KNAK-ambassadeur en aangesloten bij Yoga Netwerk Defensie. Naast zijn reguliere functie heeft hij zich naast mindfulness en yoga gespecialiseerd in Breathwork. Hij verzorgt op verschillende Nederlandse kazernes workshops en yogalessen in opleidingen en voor operationele eenheden. Yoga (bewust bewegen) en ademhaling kunnen positief bijdragen aan fysieke en mentale fitheid. Tijdens deze workshop reikt hij jou – op een laagdrempelige manier – een aantal praktische tools aan die jij in je dagelijkse leven in kan zetten.
In 2010 begon voor Eric Oostdijk zijn mindfulness avontuur, toen hij bij het Radboud Universitair Centrum voor Mindfulness de opleiding tot mindfulnesstrainer volgde. In 2012 sloot hij deze opleiding succesvol af en sindsdien werk hij als mindfulnesstrainer binnen het onderwijs, politie en defensie. Daarnaast is hij vertrouwenspersoon voor studenten en medewerkers bij Hogeschool Arnhem Nijmegen.
Sebastiaan Nederhoed
Sebastiaan Nederhoed is militair, veteraan, KNAK-ambassadeur en aangesloten bij Yoga Netwerk Defensie. Naast zijn reguliere functie heeft hij zich naast mindfulness en yoga gespecialiseerd in Breathwork. Hij verzorgt op verschillende Nederlandse kazernes workshops en yogalessen in opleidingen en voor operationele eenheden. Yoga (bewust bewegen) en ademhaling kunnen positief bijdragen aan fysieke en mentale fitheid. Tijdens deze workshop reikt hij jou – op een laagdrempelige manier – een aantal praktische tools aan die jij in je dagelijkse leven in kan zetten.
Stichting Onbekende Helden
Telefoon: 0880 300 150
Veteranenpas voordeel
- MINDFULNESS – DOORN – 5-12-2024
- Aangeboden door: Stichting Onbekende Helden
- Voor: veteranen, militairen, politie, brandweer
- Aantal (nog) beschikbare plaatsen: 6
- Kosten voor de workshop(s) bedragen: gratis
-
De workshop worden gegeven op het NL Veteraneninstituut in Doorn en zijn inclusief koffie en thee. De koffie/thee staan klaar vanaf 09.45 uur. We starten om 10.00 uur en sluiten af tussen 15.00 en 15.30 uur. Tussen 12.00 en 13.00 uur kun je lunchen, op eigen kosten, in het restaurant van het NL-VI. Maar voel je ook vrij om je eigen lunch mee te nemen.
Mindfulness in zorgverzekering
We krijgen vaak het verzoek een volledig mindfulness programma te verzorgen. Dit zit niet in onze standaard dienstverlening. Veel zorgverzekeraars hebben mindfulness geheel of gedeeltelijk in hun dekking meegenomen. Informeer bij je verzekeraar naar de mogelijkheden dan kunnen we eventueel een aangepast programma verzorgen.
Meld je aan via info@onbekendehelden.nl
Workshop data
- 5 december 2024
Aanvang 10:00 uur
Workshop locatie(s)
Nederlands Veteranen Instituut
Willem van Lanschotlaan 1
3941 XV Doorn
Willem van Lanschotlaan 1
3941 XV Doorn
Voordeelpas
Meer dan 550 organisaties uiten hun erkenning en waardering voor veteranen door voordeel en/of kortingen te bieden. Bovendien kun je met je voordeelpas veel musea gratis bezoeken en deelnemen aan onze workshops. Heb je de pas nog niet? Vraag hem dan hier aan. Wil je iets doen voor onze veteranen? Word dan sponsor of partner!
